Bellota
Tallos y hojas Ficha 091

Bellota

Musa spp.

Familia Musaceae
Clima cálido a templado húmedo
Altitud 0-1200 msnm
Recetas vinculadas 2
Aportes de receta 0

Lee esta ficha como una ruta de aprendizaje

La informacion esta organizada para pasar de la identificacion de la especie a su territorio, sus partes, preparaciones y procedencia del saber. Asi la ficha funciona como material de consulta y como guia para actividades de aula, huerta o cocina.

Ficha técnica

Información detallada sobre origen, propiedades, condiciones y usos.

Descripción

Bellota (Musa spp.), también conocida como chira, corazón de plátano es una especie introducida de la familia Musaceae. En el Valle del Cauca se reporta apta para Buenaventura, zonas plataneras. Se desarrolla mejor en 0-1200 msnm, húmedo y se usa principalmente en cocida como verdura.

Origen

Sudeste Asiático

Municipios aptos / presencia territorial

Buenaventura, zonas plataneras

Condiciones ideales

0-1200 msnm, húmedo

Propiedades nutricionales

Aporta agua, fibra, minerales y compuestos fenólicos; cuando se consume tierna funciona como verdura, envoltura o complemento vegetal de la dieta.

Propiedades medicinales

En usos tradicionales se relaciona con efectos digestivos, diuréticos, cicatrizantes o antiinflamatorios, dependiendo de la parte vegetal aprovechada.

Usos tradicionales

Se aprovecha como verdura cocida a partir del corazón floral del plátano.

Aplicaciones culinarias

Cocida como verdura

Territorio y acceso QR

Ubicacion pedagogica de la especie y recurso de consulta rapida para recorridos de aula o divulgacion.

Codigo QR de la ficha

El codigo QR aun no ha sido generado para esta especie. Crearlo desde el panel permite usar la ficha en materiales impresos, huertas o recorridos de aula.

Pregunta guia

Que relacion tiene esta especie con el territorio, la alimentacion familiar y las recetas registradas? Usa esta pregunta para orientar la lectura de la ficha y la conversacion con la comunidad.

Vista interactiva

Las partes emergen desde el centro y puedes explorarlas visualmente de forma más inmersiva.

Aún no hay partes registradas para esta especie.

Cuando se agreguen, la ficha podra explicar visualmente hojas, tallos, frutos, semillas u otras partes relevantes para la identificacion.

Recetario

Preparaciones asociadas a esta especie con ingredientes y paso a paso.

Resultados: 2
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Receta relacionada

Tortas de bellota de plátano

Tiempo 1.5 horas Porciones 8 Dificultad Media Fuente Salida de campo

Preparación documentada en el recetario de aplicaciones culinarias para bellota.

Comunidad: Indígena

Procedencia del saber

Comunidad: Indígena

Fuente: Salida de campo

Procedencia del saber

Fuente registrada Receta

Comunidad: Indígena

Fuente: Salida de campo

La historia de la persona colaboradora puede ampliarse desde el modulo Comunidad, asociando un aporte comunitario a esta receta.

Preparación general

Paso 1: Toma las flores de plátano y retira las capas moradas externas hasta llegar a la parte blanquecina y alargada conocida como "fosforitos". Quita de cada flor el pistilo más grueso y el pétalo central, ya que son las partes más duras de la flor. Paso 2: Pon los fosforitos en una olla grande con suficiente agua para cubrirlos por completo. Agrega sal al agua, aproximadamente 1 cucharada por cada litro de agua. Deja reposar de un día para otro, esto ayudará a reducir el sabor amargo de las bellotas. Lleva el agua a ebullición y cocina las bellotas durante unos 20-30 minutos. Paso 3: Transcurrido ese tiempo, retira las bellotas del agua caliente y escúrrelas. Enjuágalas con agua fría para detener el proceso de cocción y eliminar cualquier residuo amargo. En un recipiente aparte, mezcla los huevos, la harina, el aceite achotado, la pimienta, la sal al gusto. Se muelen las flores de plátano ya cocidas, se mezcla con la cebolla de rama picada y la mezcla anterior hasta obtener una masa homogénea. Se arman pequeñas tortas Paso 4: Se sofríen en un sartén con un poco de aceite. Se cocinan por ambos lados hasta que se doren.

Ingredientes

  • Fosforitos flor del plátano — 500 Gramos
  • Cebolla junca — 150 Gramos
  • huevos — 2 Unidade s
  • Harina de trigo o de maíz — 100 Gramos
  • Aceite achotado — 2 Mililitros
  • Sal — Al gusto
  • Aceite — Cantidad necesaria

Paso a paso

  1. Paso 1: Toma las flores de plátano y retira las capas moradas externas hasta llegar a la parte blanquecina y alargada conocida como "fosforitos". Quita de cada flor el pistilo más grueso y el pétalo central, ya que son las partes más duras de la flor.
  2. Paso 2: Pon los fosforitos en una olla grande con suficiente agua para cubrirlos por completo. Agrega sal al agua, aproximadamente 1 cucharada por cada litro de agua. Deja reposar de un día para otro, esto ayudará a reducir el sabor amargo de las bellotas. Lleva el agua a ebullición y cocina las bellotas durante unos 20-30 minutos.
  3. Paso 3: Transcurrido ese tiempo, retira las bellotas del agua caliente y escúrrelas. Enjuágalas con agua fría para detener el proceso de cocción y eliminar cualquier residuo amargo. En un recipiente aparte, mezcla los huevos, la harina, el aceite achotado, la pimienta, la sal al gusto. Se muelen las flores de plátano ya cocidas, se mezcla con la cebolla de rama picada y la mezcla anterior hasta obtener una masa homogénea. Se arman pequeñas tortas
  4. Paso 4: Se sofríen en un sartén con un poco de aceite. Se cocinan por ambos lados hasta que se doren.
Sin imagen de receta
Receta relacionada

Empanadas de bellota de plátano

Tiempo 1 día Porciones 6 Dificultad Alta Fuente Loaiza, P. y Morales, G. (2010).

Preparación documentada en el recetario de aplicaciones culinarias para bellota.

Comunidad: Indígena nuestra señora candelaria de la Montaña

Procedencia del saber

Comunidad: Indígena nuestra señora candelaria de la Montaña

Fuente: Loaiza, P. y Morales, G. (2010).

Procedencia del saber

Fuente registrada Receta

Comunidad: Indígena nuestra señora candelaria de la Montaña

Fuente: Loaiza, P. y Morales, G. (2010).

La historia de la persona colaboradora puede ampliarse desde el modulo Comunidad, asociando un aporte comunitario a esta receta.

Preparación general

Paso 1: Toma las bellotas de plátano y retira las capas moradas externas hasta llegar a la parte blanquecina y alargada conocida como fosforitos. Pon los fosforitos en una olla grande con suficiente agua para cubrirlos por completo y Agrega sal al agua, aproximadamente 1 cucharada por cada litro de agua, déjelo de un día para otro, esto ayudará a reducir el sabor amargo de las bellotas. Lleve agua a ebullición y cocina las bellotas durante unos 20-30 minutos. Transcurrido ese tiempo, retira las bellotas del agua caliente y escúrrelas. Enjuaga las bellotas con agua fría para detener el proceso de cocción y eliminar cualquier residuo amargo. Paso 2: Cocina el maíz en agua hasta que esté tierno. Luego, escúrrelo y colócalo en un recipiente. Cocina la yuca en agua hasta que esté blanda. Retírala del agua y añádela al recipiente con el maíz cocido y muélalos. Esto ayudará a que la masa de las empanadas se forme y se mantenga unida. Paso 3: Prepara un guiso utilizando el ajo, la cebolla junca, los ajíes dulces, los tomates maduros y el cilantro cimarrón, previamente cortados finamente y sofríelos en una sartén con un poco de aceite hasta que estén tiernos y se haya formado un guiso espeso. Condimenta con sal y comino al gusto. Mezcla los fosforitos de bellota previamente cocidos y des amargados con el guiso preparado anteriormente. Asegúrate de mezclarlos bien para que se impregnen de sabor. Paso 4: Toma la masa de maíz y yuca que habías preparado previamente y forma pequeñas bolas. Aplánalas en forma de discos y coloca una porción del relleno de bellota en el centro de cada disco. Dobla el disco por la mitad, formando una media luna, y sella los bordes presionándolos con los dedos o utilizando un tenedor. Paso 5: Calienta aceite en una sartén o freidora a fuego medio-alto. Cuando el aceite esté caliente, fríe las empanadas hasta que estén doradas y crujientes por ambos lados. Retíralas del aceite y colócalas sobre papel absorbente para eliminar el exceso de grasa.

Ingredientes

  • Bellota de plátano — 2 Unidade s
  • Maíz amarillo trillado — 500 Gramos
  • Yuca — 200 Gramos
  • Ajo — 50 Gramos
  • Cebolla junca — 150 Gramos
  • Ají dulce — 100 Gramos
  • Tomate — 200 Gramos
  • Cilantro cimarrón — 40 Gramos
  • Sal — Al gusto
  • Comino — Al gusto
  • Aceite achotado — 50 Mililitros
  • Aceite vegetal para fritura — Cantidad necesaria

Paso a paso

  1. Paso 1: Toma las bellotas de plátano y retira las capas moradas externas hasta llegar a la parte blanquecina y alargada conocida como fosforitos. Pon los fosforitos en una olla grande con suficiente agua para cubrirlos por completo y Agrega sal al agua, aproximadamente 1 cucharada por cada litro de agua, déjelo de un día para otro, esto ayudará a reducir el sabor amargo de las bellotas. Lleve agua a ebullición y cocina las bellotas durante unos 20-30 minutos. Transcurrido ese tiempo, retira las bellotas del agua caliente y escúrrelas. Enjuaga las bellotas con agua fría para detener el proceso de cocción y eliminar cualquier residuo amargo.
  2. Paso 2: Cocina el maíz en agua hasta que esté tierno. Luego, escúrrelo y colócalo en un recipiente. Cocina la yuca en agua hasta que esté blanda. Retírala del agua y añádela al recipiente con el maíz cocido y muélalos. Esto ayudará a que la masa de las empanadas se forme y se mantenga unida.
  3. Paso 3: Prepara un guiso utilizando el ajo, la cebolla junca, los ajíes dulces, los tomates maduros y el cilantro cimarrón, previamente cortados finamente y sofríelos en una sartén con un poco de aceite hasta que estén tiernos y se haya formado un guiso espeso. Condimenta con sal y comino al gusto. Mezcla los fosforitos de bellota previamente cocidos y des amargados con el guiso preparado anteriormente. Asegúrate de mezclarlos bien para que se impregnen de sabor.
  4. Paso 4: Toma la masa de maíz y yuca que habías preparado previamente y forma pequeñas bolas. Aplánalas en forma de discos y coloca una porción del relleno de bellota en el centro de cada disco. Dobla el disco por la mitad, formando una media luna, y sella los bordes presionándolos con los dedos o utilizando un tenedor.
  5. Paso 5: Calienta aceite en una sartén o freidora a fuego medio-alto. Cuando el aceite esté caliente, fríe las empanadas hasta que estén doradas y crujientes por ambos lados. Retíralas del aceite y colócalas sobre papel absorbente para eliminar el exceso de grasa.