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Tubérculos y raíces Ficha 126

Ñame

Dioscorea alata

Familia Dioscoreaceae
Clima cálido tropical muy húmedo
Altitud 0-800 msnm
Recetas vinculadas 1

Ficha técnica

Información detallada sobre origen, propiedades, condiciones y usos.

Descripción

Ñame (Dioscorea alata), también conocida como ñame papa, mapuey es una especie introducida de la familia Dioscoreaceae. En el Valle del Cauca se reporta apta para Buenaventura, costa pacífica. Se desarrolla mejor en 0-800 msnm, muy húmedo y se usa principalmente en cocido, sopas, guisos.

Origen

África-Asia

Municipios aptos / presencia territorial

Buenaventura, costa pacífica

Condiciones ideales

0-800 msnm, muy húmedo

Propiedades nutricionales

Aporta principalmente carbohidratos complejos, fibra y minerales; varias especies de este grupo suministran almidones de buena digestibilidad y energía alimentaria.

Propiedades medicinales

En la tradición alimentaria y herbolaria se asocia con buena digestibilidad, aporte energético y usos digestivos o antiinflamatorios según la especie y la preparación.

Usos tradicionales

Se aprovecha tradicionalmente como base energética, para cocidos, coladas, harinas, masas o guarniciones, según la especie y la zona de cultivo. También recibe los nombres de ñame papa, mapuey. En el documento se registra su uso culinario en cocido, sopas, guisos.

Aplicaciones culinarias

Cocido, sopas, guisos

Vista interactiva

Las partes emergen desde el centro y puedes explorarlas visualmente de forma más inmersiva.

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Cuando se agreguen, podrás consultar imágenes y descripciones específicas.

Recetario

Preparaciones asociadas a esta especie con ingredientes y paso a paso.

Resultados: 1
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Receta relacionada

Arepas de ñame

Tiempo 4 horas Porciones 15 Dificultad Media Fuente Banrepcultural. (2022). p.29

Preparación documentada en el recetario de aplicaciones culinarias para ñame.

Comunidad: Campesina

Preparación general

Paso 1: Se lava, se pela y cocina el ñame, se cocina el maíz y se dejan enfriar. Paso 2: Se muele el ñame, el maíz y el queso, se le da punto de sal a la masa resultante y se le adiciona u poco de panela rayada, se amasa muy bien hasta obtener una masa homogénea. Paso 3: Se forman las arepas con la masa, a mano alzada o con molde, se llevan a asar a la parrilla.

Ingredientes

  • Ñame — 250 Gramos
  • Maíz trillado — 500 Gramos
  • Queso campesino — 750 Gramos
  • Mantequilla — 50 Gramos
  • Panela — 60 Gramos

Paso a paso

  1. Paso 1: Se lava, se pela y cocina el ñame, se cocina el maíz y se dejan enfriar.
  2. Paso 2: Se muele el ñame, el maíz y el queso, se le da punto de sal a la masa resultante y se le adiciona u poco de panela rayada, se amasa muy bien hasta obtener una masa homogénea.
  3. Paso 3: Se forman las arepas con la masa, a mano alzada o con molde, se llevan a asar a la parrilla.