Remolacha
Tubérculos y raíces Ficha 135

Remolacha

Beta vulgaris

Familia Amaranthaceae
Clima templado
Altitud 1000-2200 msnm
Recetas vinculadas 2
Aportes de receta 0

Lee esta ficha como una ruta de aprendizaje

La informacion esta organizada para pasar de la identificacion de la especie a su territorio, sus partes, preparaciones y procedencia del saber. Asi la ficha funciona como material de consulta y como guia para actividades de aula, huerta o cocina.

Ficha técnica

Información detallada sobre origen, propiedades, condiciones y usos.

Descripción

Remolacha (Beta vulgaris), también conocida como betarraga, betabel es una especie introducida de la familia Amaranthaceae. En el Valle del Cauca se reporta apta para Sevilla, Caicedonia, Cali, Palmira. Se desarrolla mejor en 1000-2200 msnm, 16-22°C y se usa principalmente en ensaladas, jugos.

Origen

Europa

Municipios aptos / presencia territorial

Sevilla, Caicedonia, Cali, Palmira

Condiciones ideales

1000-2200 msnm, 16-22°C

Propiedades nutricionales

Aporta principalmente carbohidratos complejos, fibra y minerales; varias especies de este grupo suministran almidones de buena digestibilidad y energía alimentaria.

Propiedades medicinales

En la tradición alimentaria y herbolaria se asocia con buena digestibilidad, aporte energético y usos digestivos o antiinflamatorios según la especie y la preparación.

Usos tradicionales

Se aprovecha tradicionalmente como base energética, para cocidos, coladas, harinas, masas o guarniciones, según la especie y la zona de cultivo. También recibe los nombres de betarraga, betabel. En el documento se registra su uso culinario en ensaladas, jugos.

Aplicaciones culinarias

Ensaladas, jugos

Territorio y acceso QR

Ubicacion pedagogica de la especie y recurso de consulta rapida para recorridos de aula o divulgacion.

Codigo QR de la ficha

El codigo QR aun no ha sido generado para esta especie. Crearlo desde el panel permite usar la ficha en materiales impresos, huertas o recorridos de aula.

Pregunta guia

Que relacion tiene esta especie con el territorio, la alimentacion familiar y las recetas registradas? Usa esta pregunta para orientar la lectura de la ficha y la conversacion con la comunidad.

Vista interactiva

Las partes emergen desde el centro y puedes explorarlas visualmente de forma más inmersiva.

Aún no hay partes registradas para esta especie.

Cuando se agreguen, la ficha podra explicar visualmente hojas, tallos, frutos, semillas u otras partes relevantes para la identificacion.

Recetario

Preparaciones asociadas a esta especie con ingredientes y paso a paso.

Resultados: 2
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Receta relacionada

Ensalada de Remolacha y Zanahoria

Tiempo No especificado Porciones No especificado Dificultad Baja Fuente Ordoñez, C. (1984). P 85, Salidas de Campo

Preparación documentada en el recetario de aplicaciones culinarias para remolacha.

Comunidad: Tradición local

Procedencia del saber

Comunidad: Tradición local

Fuente: Ordoñez, C. (1984). P 85, Salidas de Campo

Procedencia del saber

Fuente registrada Receta

Comunidad: Tradición local

Fuente: Ordoñez, C. (1984). P 85, Salidas de Campo

La historia de la persona colaboradora puede ampliarse desde el modulo Comunidad, asociando un aporte comunitario a esta receta.

Preparación general

Paso 1: Cocina por separado las zanahorias y las remolachas en agua hirviendo hasta que estén blandas. Esto puede tomar alrededor de 15-20 minutos, dependiendo del grosor de las rebanadas. Paso 2: Una vez que las zanahorias y las remolachas estén cocidas, retíralas del fuego y déjalas enfriar. En un recipiente o ensaladera, coloca una base de lechuga picada en tiritas. Acomoda las rebanadas de remolacha y zanahoria sobre la base de lechuga. Espolvorea el repollo picado en tiritas sobre las remolachas y zanahorias. Paso 3: para el aderezo de la ensalada en un recipiente, mezcla el aceite vegetal, el vinagre y el jugo de limón. Se agrega el perejil previamente picado a la mezcla y revuelve bien para combinar todos los ingredientes. Se añade sal y pimienta al gusto, se deja que la vinagreta repose durante unos minutos para que los sabores se mezclen y se intensifiquen. Paso 4: Rocía la ensalada con la vinagreta de tu elección, asegurándote de cubrir todos los ingredientes de manera uniforme. Sirve la ensalada de remolacha y zanahoria como acompañamiento o como plato principal.

Ingredientes

  • Remolacha — 250 Gramos
  • Zanahoria — 250 Gramos
  • Lechuga Batavia — 150 Gramos
  • Repollo — 150 Gramos
  • Perejil — 50 Gramos
  • Aceite de girasol — 60 Mililitros
  • Vinagre de mata — 30 Mililitros
  • Zumo de limon — 20 Mililitros
  • Sal — Al gusto
  • Pimienta — Al gusto

Paso a paso

  1. Paso 1: Cocina por separado las zanahorias y las remolachas en agua hirviendo hasta que estén blandas. Esto puede tomar alrededor de 15-20 minutos, dependiendo del grosor de las rebanadas.
  2. Paso 2: Una vez que las zanahorias y las remolachas estén cocidas, retíralas del fuego y déjalas enfriar. En un recipiente o ensaladera, coloca una base de lechuga picada en tiritas. Acomoda las rebanadas de remolacha y zanahoria sobre la base de lechuga. Espolvorea el repollo picado en tiritas sobre las remolachas y zanahorias.
  3. Paso 3: para el aderezo de la ensalada en un recipiente, mezcla el aceite vegetal, el vinagre y el jugo de limón. Se agrega el perejil previamente picado a la mezcla y revuelve bien para combinar todos los ingredientes. Se añade sal y pimienta al gusto, se deja que la vinagreta repose durante unos minutos para que los sabores se mezclen y se intensifiquen.
  4. Paso 4: Rocía la ensalada con la vinagreta de tu elección, asegurándote de cubrir todos los ingredientes de manera uniforme. Sirve la ensalada de remolacha y zanahoria como acompañamiento o como plato principal.
Sin imagen de receta
Receta relacionada

Ensalada de Remolacha y Papa

Tiempo 1 hora Porciones No especificado Dificultad Media Fuente Salidas de Campo

Preparación documentada en el recetario de aplicaciones culinarias para remolacha.

Comunidad: Mestiza campesina

Procedencia del saber

Comunidad: Mestiza campesina

Fuente: Salidas de Campo

Procedencia del saber

Fuente registrada Receta

Comunidad: Mestiza campesina

Fuente: Salidas de Campo

La historia de la persona colaboradora puede ampliarse desde el modulo Comunidad, asociando un aporte comunitario a esta receta.

Preparación general

Paso 1: En una olla, cocina las papas en agua hirviendo durante aproximadamente 15 minutos o hasta que estén tiernas. Luego, escúrrelas y déjalas enfriar sumergiéndolas en agua fría. Escúrrelas nuevamente y colócalas en una bandeja honda para servir. Paso 2: En una pitadora cocina las remolachas en agua hirviendo durante unos 20 minutos o hasta que estén blandas. Puedes verificar su cocción insertando un cuchillo o tenedor. Cocina los huevos por separado hasta que estén duros y la zanahoria hasta que esté tierna. Paso 3: Prepara el aderezo mezclando la mayonesa, el zumo de limon, la cebolla de huevo morada finamente picada y pasada por agua caliente, el cilantro finamente picado, la sal y la pimienta en un recipiente. Paso 4: Se vierte el aderezo sobre la mezcla de papas, remolacha, zanahoria y huevos picados en la bandeja. Asegúrate de cubrir todos los ingredientes con el aderezo. Se revuelve cuidadosamente la ensalada para asegurarte de que todos los ingredientes estén bien mezclados y cubiertos con el aderezo, pero sin deshacerlos.

Ingredientes

  • Remolacha — 300 Gramos
  • Papa — 1 Kilogram o
  • Zanahoria — 200 Gramos
  • Huevos — 3 Unidades
  • Mayonesa — 200 Gramos
  • Cilantro — 50 Gramos
  • Zumo de limon — 5 Mililitros
  • Cebolla de huevo morada — 40 Gramos
  • Sal — Al gusto

Paso a paso

  1. Paso 1: En una olla, cocina las papas en agua hirviendo durante aproximadamente 15 minutos o hasta que estén tiernas. Luego, escúrrelas y déjalas enfriar sumergiéndolas en agua fría. Escúrrelas nuevamente y colócalas en una bandeja honda para servir.
  2. Paso 2: En una pitadora cocina las remolachas en agua hirviendo durante unos 20 minutos o hasta que estén blandas. Puedes verificar su cocción insertando un cuchillo o tenedor. Cocina los huevos por separado hasta que estén duros y la zanahoria hasta que esté tierna.
  3. Paso 3: Prepara el aderezo mezclando la mayonesa, el zumo de limon, la cebolla de huevo morada finamente picada y pasada por agua caliente, el cilantro finamente picado, la sal y la pimienta en un recipiente.
  4. Paso 4: Se vierte el aderezo sobre la mezcla de papas, remolacha, zanahoria y huevos picados en la bandeja. Asegúrate de cubrir todos los ingredientes con el aderezo. Se revuelve cuidadosamente la ensalada para asegurarte de que todos los ingredientes estén bien mezclados y cubiertos con el aderezo, pero sin deshacerlos.