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Tubérculos y raíces Ficha 069

Sagú

Maranta arundinacea

Familia Marantaceae
Clima templado
Altitud 1000-2000 msnm
Recetas vinculadas 4

Ficha técnica

Información detallada sobre origen, propiedades, condiciones y usos.

Descripción

Sagú (Maranta arundinacea), también conocida como arrurruz, amaranta es una especie nativa de la familia Marantaceae. En el Valle del Cauca se reporta apta para Sevilla, Caicedonia, Restrepo. Se desarrolla mejor en 1000-2000 msnm, 18-24°C y se usa principalmente en coladas, espesante natural.

Origen

América Central

Municipios aptos / presencia territorial

Sevilla, Caicedonia, Restrepo

Condiciones ideales

1000-2000 msnm, 18-24°C

Propiedades nutricionales

Aporta principalmente carbohidratos complejos, fibra y minerales; varias especies de este grupo suministran almidones de buena digestibilidad y energía alimentaria.

Propiedades medicinales

Se ha usado tradicionalmente para molestias gastrointestinales y, de forma externa, para irritaciones leves de la piel.

Usos tradicionales

Se aprovecha tradicionalmente como base energética, para cocidos, coladas, harinas, masas o guarniciones, según la especie y la zona de cultivo. También recibe los nombres de arrurruz, amaranta. En el documento se registra su uso culinario en coladas, espesante natural.

Aplicaciones culinarias

Coladas, espesante natural

Vista interactiva

Las partes emergen desde el centro y puedes explorarlas visualmente de forma más inmersiva.

Aún no hay partes registradas para esta especie.

Cuando se agreguen, podrás consultar imágenes y descripciones específicas.

Recetario

Preparaciones asociadas a esta especie con ingredientes y paso a paso.

Resultados: 4
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Receta relacionada

Pan de Sagú

Tiempo 45 minutos Porciones 8 Dificultad Baja Fuente Las hierbateras de los Andes. (2021). p.51

Preparación documentada en el recetario de aplicaciones culinarias para sagú.

Comunidad: Campesina

Preparación general

Paso 1: En un recipiente se mezcla la fécula de Sagú, queso cuajado previamente rayado, mantequilla en pomada, panela, sal y el polvo de hornear. Paso 2: Se amasa con las manos hasta que se integren todos los ingredientes, dejar reposar la masa por unos 30 minutos para que levante un poco. Paso 3: Apenas se tenga la masa lista, se porciona en forma de panecitos pequeños. Paso 4: Se hornea en una bandeja previamente engrasada en un horno precalentado a 220°C por 20 minutos.

Ingredientes

  • Fécula de Sagú — 250 Gramos
  • Mantequilla — 70 Gramos
  • Queso Cuajada — 380 Gramos
  • Polvo de hornear — 2 Gramos
  • Panela molida — 20 Gramos
  • Sal — 10 Gramos

Paso a paso

  1. Paso 1: En un recipiente se mezcla la fécula de Sagú, queso cuajado previamente rayado, mantequilla en pomada, panela, sal y el polvo de hornear.
  2. Paso 2: Se amasa con las manos hasta que se integren todos los ingredientes, dejar reposar la masa por unos 30 minutos para que levante un poco.
  3. Paso 3: Apenas se tenga la masa lista, se porciona en forma de panecitos pequeños.
  4. Paso 4: Se hornea en una bandeja previamente engrasada en un horno precalentado a 220°C por 20 minutos.
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Receta relacionada

Natilla de Sagú

Tiempo 2 horas, 30 minutos Porciones 10 Dificultad Media Fuente Minga Culinaria con Luz Mary Santa Bermúdez Huertera urbana y cocinera tradicional

Preparación documentada en el recetario de aplicaciones culinarias para sagú.

Comunidad: Mestiza

Preparación general

Paso 1: En una olla ponga a hervir toda la leche, la panela en polvo y la canela. Paso 2: En el agua a temperatura ambiente diluimos la fécula de sagú, una vez diluida, se mezcla con la leche aromatizada que está en la olla poco a poco para dar consistencia. Revolvemos con una cuchara de madera constantemente hasta lograr espesar bien la mezcla. Se deja hervir por 15 minutos con agitación constante. Paso 3: De forma opcional se le puede adicionar coco deshidratado y uvas pasas. Se mezcla muy bien y se vierte la mezcla sobre una refractaria se lleva a refrigerar por 2 horas y queda lista para porcionar.

Ingredientes

  • Fécula de Sagú — 120 gramos
  • Panela en polvo — 250 Gramos
  • Canela — 1 Astilla
  • Leche — 1 Litro
  • Coco deshidratado — 80 Gramos
  • Uvas pasas — 50 Gramos
  • Agua — 100 Mililitros

Paso a paso

  1. Paso 1: En una olla ponga a hervir toda la leche, la panela en polvo y la canela.
  2. Paso 2: En el agua a temperatura ambiente diluimos la fécula de sagú, una vez diluida, se mezcla con la leche aromatizada que está en la olla poco a poco para dar consistencia. Revolvemos con una cuchara de madera constantemente hasta lograr espesar bien la mezcla. Se deja hervir por 15 minutos con agitación constante.
  3. Paso 3: De forma opcional se le puede adicionar coco deshidratado y uvas pasas. Se mezcla muy bien y se vierte la mezcla sobre una refractaria se lleva a refrigerar por 2 horas y queda lista para porcionar.
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Receta relacionada

Fécula de Sagú

Tiempo 3 días Porciones N/A Dificultad Alta Fuente Minga Culinaria con Luz Mary Santa Bermúdez, Huertera urbana y cocinera tradicional

Preparación documentada en el recetario de aplicaciones culinarias para sagú.

Comunidad: Mestiza

Preparación general

Paso 1: Se lava muy bien la raíz del sagú se pela y se reserva en agua para que no se oxide. Paso 2: Se ralla el Sagú y se le adiciona agua hasta cubrir la cantidad rallada de la raíz. Paso 3: Se pasa por un colador y se escurre bien las fibras las cuales se reservan para una nueva extracción, el líquido obtenido del proceso de filtrado se almacena en una olla ya que en este se encuentra el almidón del Sagú. Se repite este proceso de 3 a 4 veces dependiendo de la cantidad de almidón que se encuentre en las fibras de la raíz (afrecho), reservando siempre el líquido de lavado (dilución almidón). Paso 4: Se reúne el líquido de las tres extracciones realizadas en una olla de barro o batea y se deja reposar por 2 horas para dar tiempo a que el almidón precipite al fondo del recipiente, pasado este tiempo retiramos el agua superficial la cual se encuentra con impurezas y reservamos el precipitado donde podemos observar la fécula humedad de un color pardo la cual para ir blanqueando debemos realizar varios lavados adicionando agua limpia y mezclando, repetimos esta operación de 4 veces para obtener un almidón húmedo de achira totalmente blanco. Paso 5: Se pone el almidón húmedo expandido en bandejas las cuales se ponen a secar a la sombra en un lugar cubierto donde llegue el calor del sol, pero sin luz directa durante mas o menos 3 días. Paso 6: Una vez seco el almidón se muele con la ayuda de un rodillo para pulverizar la pasta de fécula de almidón de Sagú obtenido y queda lista para la elaboración de diferentes tipos de amasijos, coladas, espesante en sopas, postres y otras preparaciones tradicionales.

Ingredientes

  • Sagú rizomas — Cantidad requerida N/A
  • Agua — Cantidad requerida N/A

Paso a paso

  1. Paso 1: Se lava muy bien la raíz del sagú se pela y se reserva en agua para que no se oxide.
  2. Paso 2: Se ralla el Sagú y se le adiciona agua hasta cubrir la cantidad rallada de la raíz.
  3. Paso 3: Se pasa por un colador y se escurre bien las fibras las cuales se reservan para una nueva extracción, el líquido obtenido del proceso de filtrado se almacena en una olla ya que en este se encuentra el almidón del Sagú. Se repite este proceso de 3 a 4 veces dependiendo de la cantidad de almidón que se encuentre en las fibras de la raíz (afrecho), reservando siempre el líquido de lavado (dilución almidón).
  4. Paso 4: Se reúne el líquido de las tres extracciones realizadas en una olla de barro o batea y se deja reposar por 2 horas para dar tiempo a que el almidón precipite al fondo del recipiente, pasado este tiempo retiramos el agua superficial la cual se encuentra con impurezas y reservamos el precipitado donde podemos observar la fécula humedad de un color pardo la cual para ir blanqueando debemos realizar varios lavados adicionando agua limpia y mezclando, repetimos esta operación de 4 veces para obtener un almidón húmedo de achira totalmente blanco.
  5. Paso 5: Se pone el almidón húmedo expandido en bandejas las cuales se ponen a secar a la sombra en un lugar cubierto donde llegue el calor del sol, pero sin luz directa durante mas o menos 3 días.
  6. Paso 6: Una vez seco el almidón se muele con la ayuda de un rodillo para pulverizar la pasta de fécula de almidón de Sagú obtenido y queda lista para la elaboración de diferentes tipos de amasijos, coladas, espesante en sopas, postres y otras preparaciones tradicionales.
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Receta relacionada

Colada de Sagú

Tiempo 30 minutos Porciones 5 Dificultad Baja Fuente Minga Culinaria con Luz Mary Santa Bermúdez Huertera urbana y cocinera tradicional

Preparación documentada en el recetario de aplicaciones culinarias para sagú.

Comunidad: Mestiza

Preparación general

Paso 1: En una olla ponga a hervir toda el agua con la mitad de la leche, la panela, los clavos y la canela. Paso 2: En la otra mitad de la leche que debe estar fría o a temperatura ambiente para no formar grumos se disuelve la fécula de sagú, una vez diluida, se mezcla con lo que esta en la olla hirviendo. Retirándole previamente las astillas de canela y los clavos los cuales ya infusionaron la colada. Paso 3: Se deja cocinar por 15 minutos más hasta que espese, se le da un poco de reposo y se puede servir con un poco de canela en polvo.

Ingredientes

  • Fécula de Sagú — 50 gramos
  • Panela — 150 gramos
  • Canela — 1 Astilla
  • Clavos — 1 Gramo
  • Leche — 500 Mililitros
  • Agua — 500 Mililitros
  • Canela en polvo — Al gusto

Paso a paso

  1. Paso 1: En una olla ponga a hervir toda el agua con la mitad de la leche, la panela, los clavos y la canela.
  2. Paso 2: En la otra mitad de la leche que debe estar fría o a temperatura ambiente para no formar grumos se disuelve la fécula de sagú, una vez diluida, se mezcla con lo que esta en la olla hirviendo. Retirándole previamente las astillas de canela y los clavos los cuales ya infusionaron la colada.
  3. Paso 3: Se deja cocinar por 15 minutos más hasta que espese, se le da un poco de reposo y se puede servir con un poco de canela en polvo.